🦵🏼⚡️🦿Il tuo ginocchio ti mette in ginocchio?

🤬 Brutta cosa se le zone del corpo vanno nello sciopero. Anche a me da tantissima noia. Sono spesso le zone più complesse le zone problematiche.

Senza mai aver subito un incidente o infortuno al ginocchio tante persone soffrono di dolori alle ginocchia.

Oggi cerchiamo di capire meglio i dolori provocati dell'articolazione del ginocchio.

ℹ️ Il ginocchio è un’articolazione stabile nel nostro sistema muscoloscheletrico.

ℹ️ Questo significa che si muove uni-direzionale: flessione ed estensione.

ℹ️ l'articolazione del ginocchio è connesso con la caviglia inferiore/superiore e l’anca/il bacino, tramite il sistema muscolo scheletrico.

ℹ️ Anche le articolazioni adiacenti devono essere in buona funzione.

Come possono crearsi dolori al ginocchio? (Senza influenza esterna)

👉🏼 Le due articolazioni adiacenti al ginocchio sono articolazioni flessibili. A differenza del ginocchio devono essere mobili e adattarsi alle irregolarità del terreno e delle posizioni.

🦶🏽Per esempio se la caviglia è troppo rigida e non riesce adattarsi bene a terreni irregolari, il ginocchio viene costretto di compensare questa mancanza.

🦵🏽 Di conseguenza si può creare più compressione mediale o laterale nel ginocchio.

🦿Nell’immagine (esempio per un inclinazione laterale) si vede cosa succede di concreto: la tibia si sposta lateralmente e Il femore deve compensare questo movimento.


👉🏼 Questa compensazione può creare danni al menisco mediale, alla cartilagine e può anche irritare il legamento laterale del ginocchio che è impegnato a limitare l'apertura dell'articolazione.

Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?

✨ Iniziare a considerare il ginocchio in modo integrale e nel contesto in cui si trova.

💡 Il ginocchio fa male ma forse non è la causa del problema.

💡 Nel caso del nostro esempio si dovrebbe trattare il funzionamento della caviglia.

💡Per ristabilire le condizioni che permettano al ginocchio di riprendersi ed essere in una posizione più naturale nel movimento.

Hai capito o hai ulteriori domande?
Chiedimi. :-)